noga w gipsie

wyrwek: u mnie wygląda to tak że noga po rekonstrukcji (jestem 7 dni po) nie uzyskała pełnego wyprostu i właśnie prostując/próbując prostować nogę napina się miesien 4głowy uda, jeśli chodzi o kąt to chyba każdy ma indywidualnie trzeba to chyba porównywać ze zdrową nogą. palce stopy i stopa musi być maksymalnie przyciągnięta. caroline8x: ja po [...]

[...] tylko chciałem napyerdalać cieżary, we frontach i MC czułem, ze życiówkę zrobię na redu :-D I jestem wkurviony fest... rower, interwały itd, poszły się.... Jeszcze mnie noga boli strasznie przy każdym gwałtownym ruchu, jakby prąd przeszedł po kościach. Jak przestanie boleć to myślę, że będzie można zrobić dobry trening. Mam tylko dylemat czy [...]

Szajba fajne to rozciąganie :-) Odpocząć można i poleżeć, poczuć że coś się rozciąga, nogą pomachać więc nie jest nudno ;-) Mam nadzieję, że uda się robić w miarę regularnie. Dzięki za filmik. Julietta ja w sumie byłam unieruchomiona jak miałam nogę w gipsie, mało się ruszałam, ale o kulach coś tam chodziłam. A jak tylko gips ściągnęli to wróciłam [...]

Hej wszystkim. Chciałbym prosić o pomoc. Mam 20lat i własnie wyleczyłem kontuzje(noga 4tyg w gipsie, skrecony staw skokowy)i chciałbym wznowic treningi. Czy ktoś mogłby poswiecic chwilke i rozpisac mi od czego powinienem zaczać? No i na koljene dni jak powinienem ćwiczyć? Jak mam poprawic szybkośc, wytrzymałosc i siłe? Kiedy odpoczywac itp. [...]

[...] ... jako że bylem wtedy zdala od cywilizacji to nożkę nieco przeforsowałem podczas marszu z cięzkim plecakiem. W efekcie po powrocie do domu wylądowałem na pogotowiu z noga jak bania. Lekarz stwierdził, że nie ma pęknięcia ani złamania ale jest jakiś zonk z wiązadłem (czy torebką) i profilaktycznie zapakował mnie na 3 tygodnie w [...]

o kurcze lepiej nie ryzykuj z ta noga !! niedawno moja kolezanka na parkingu btw jak szla na zumbe wysiadajac z samochodu jakos krzywo sobie stanela do lekarza poszla jakis tydzien pozniej i okazalo sie ze noga powinna byc w gipsie oczywiscie po czasie w gips sie juz wsadzic nie dalo ale od miesiaca biedna chodzi z bolaca noga i jedye co lekarz [...]

[...] sobie odpuść totalnie wszystko, ew. jak Ci lekarz kazał robić delikatnie w górę i w dół to ok, ale nie przesadzaj. Na rehabilitacji też miałam takie ćwiczenia, ale jak noga była bardzo spuchnięta to kazali mi wracać do domu, bo ćwiczenia przy takim obrzęku nic nie dadzą. Tutaj zapewne chodzi o krążenie. Jeśli noga jest w gipsie to wiadomo, [...]

[...] na przeswietlenie, po 20min bylem juz w gipsie ;))) . W chacie wytrzymalem az 1 "caly" dzien i musialem zdjac to "gowno" sam bo niemoglem sie ruszyc i mi noga w tym latala tylko czulem ja kse skore obdzieram ( zdjecie zajelo mi cale 2 godziny ) Oczom moim ukazala sie cala sina stopa z jednej strony obdarta skora ( tak fajnei [...]

Wczoraj zlamalem kosc srodrecza w prawej i lewej rece (nie pytajcie w jakis sposob ), JAK ZŁAMAŁĘŚ A RACZEJ KUMU W ŁEB ZA***AŁEŚ?? obie naturalnie mam w gipsie... Trenuje kicka i chce jak najszybciej wrocic do treningow. Mam pytanko do osob ktore juz cos takiego przeszly, czy mozna normalnie trenowac w gipsie, nie bedzie przy tym problemow ze [...]

[...] kciukiem a palcem wskazującym rozcięta przez liść kukurydzy też sporo szwów i nei pamiętam ile - rozwalona głowa kilka razy ale tylko raz z szwami - słuszczona kostka lewa noga - póżniej miałem zbicia palców u rąk nadgarstka ( wyskoczył mi jak broniłem na bramce grająć w piłkę nożna ale i tak obroniłem hehe ) - rozwalony łokieć oczywiście bez [...]

[...] laty mieliśmy stłuczkę samochodem i uderzyłam kolanem w taką plastikową półkę. O innych urazach już nie mówię, wyglądałam jak kosmita, dosłownie. Nie było złamania, ale noga przez ponad miesiąc cała była w gipsie, tzw. blokady też mi robiono. Po wszystkim nie potrafiłam zrobić przysiadu, tylko trochę się ugięłam i stop. Nie było [...]

[...] mnie ponadplanowo i zleciła następne 10 razy 5 zabiegów dziennie. Dołożyła jeszcze indywidualną pracę z fizjoterapeutą także jeszcze nie wiem jak będzie, wiem natomiast że noga puchnie strasznie...{{:-( Z tego co się dowiedziałam to kompletny zrost jest dopiero po pół roku. Jeśli chodzi o basen to zabroniono mi na razie chodzić...i jeśli mogę [...]

[...] ok, bo nie uśmiecha mi się siedzieć w tym kolejne 6 tyg. . Temat dokończę jak mnie z tego wyjmą. Pzdr edit: aha co do tego spinania dwugłowego to po tych ~3 dniach jak noga odpoczęła w gipsie i przestała boleć już w miarę normalnie mogłem go spiąć, a teraz już mogę go spiąć tak, że gips się rozciąga Wydaje mi się, że to kolano było lekko [...]

[...] do srodka co jest zadkoscia.$lata temu mialem w lewej nodze i jak narazie jest ok teraz w prawej to nie pierwszy raz ale teraz taki powazny.stalo sie to na w-f stanal zle noga i rzepka poleciala do srodka a wstawajac naskoczylo spowrotem.pojechalem do lekarza i mialem pukncje dokladnie 79ml wody czy krwiaka nie wiem doklanie usztywniona noge [...]

Podsumowanie niedzieli: /SFD/Images/2015/4/13/715bfa1983c241529d35bb8aa20036cf.jpg Miska na dziś: DT B120,W180,T60 /SFD/Images/2015/4/13/b096808cc8194041b1f8cf8949ca3321.jpg Na razie z rana pobiegane.Tylko nie wiem dlaczego endo w moim tel.pamięta wczorajszą datę.Biegałam niedawno,po 5 rano. Tempo emeryckie,ale byłam mokra. Kolano średnio,po [...]

[...] Nie zaszkodzi jak zastosujesz później o ile opuchlizna jest. II. Możesz robić sobie okładu z kostek lodu w torbie foliowej, z nogą uniesioną wyżej ciała - czyli leżysz z noga położoną wyżej, w ten sposób spłynie krew i być może zejdzie opuchlizna (powinno się to robić bezpośrednio po urazie). III. Możesz "moczyć" nogę w misce/wiadrze z zimną [...]

[...] nadzieje mi zabrałaś O zima, he he dwa lata temu niezależnie od siebie dyr firmy i jego sekretarka wrócili z gipsem z nart, biorac pod uwage ze w firmie jest 100 osob to co roku 3% na bank sa w gipsie (a nie wszyscy jeżdżą na nartach ) Wyglad miast w Szwajcarii "smieszy" bo co chwila mija sie osobe zasuwajaca z noga czy reka w gipsie

noga niech się goi, a chleb ziemniaczamy obłędny! nawet chłop je! nawet jak mu powiedziałam że bezglutenowy! Nie miałam wątpliwości że będzie inaczej. A u mnie, już trochę lepiej. W sumie już całkiem dobrze. Jako że bolało mnie mocno przy obciążaniu nogi, obczaiłam że to okolice końca V palca śródstopia, ewentualnie okolice kości sześciennej i już [...]

no gips jest po to aby zabezpieczyc noge i ja ochraniac. a wiem jak to korci zeby na nia stawac i na troche poruszac jak noga nie jest w gipsie... moglo sie obejsc bez gipsu, ale po sobie wiem ze zeby lepiej sie wsyzstko wyleczylo to jednak gips nie jest taki zly. ale t okwestia indywidualna. co to metod RICE dobre ale na poczatek urazu no ale [...]

[...] tak korupcjogennych IMVHO. Kiedyś przez halówkę, w którą graliśmy nawet długo, po straconej bramce w nerwach chciałem dobić piłkę. Zamach, mniej więcej w połowie ruchu (noga kopiąca wtey na wysokosci nogi stojącej była) sopta zahaczyła o siatkę... Efekt - stopa została w miejscu, kolano poleciało siłą rozpędu dalej. Na szczęście tylko [...]